7/19

＜練習場所＞
柳ヶ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜参加艇＞
１６７１　高橋裕人　高橋将至
１１６５　斉原　板鼻
１２５１　寺田　江澤
１１２２　高木　澤田
１０４３　持田　小松賢司
９８６　　益田　八田

SR　嶋崎　大西　大塩　小松鉱樹

＜風向＞
西～南
風速　４～７ｍ/s

＜練習内容＞
帆走練　マークラウンディング　スタート練　コース練

＜ミーティング＞
ジャイブ後の切り上がりの対処：バング抜く、スピードに乗る、フラットにしてからまわす
動作丁寧に
ヒール早めに起こす
下りで後ろ見る
スタート時高さを失わない
パンピングしてプレーニング

ジブのガイドは、きれいなセイルカーブを妨げる場合があるので、取り除きましょう！


＜コーチより＞
メインシートの端やツイーカを垂らしているのはダメ
ジブ、メイン引く
スピンダウンやジャイブでスキッパーがスピンを張る
クローズでリーチ開きすぎ
ヒールつぶす!!

＜報告者＞
三木

7/17

<練習場所>
柳ヶ崎

<コーチ>
辻先輩

<参加艇>
1121　嶋崎　三品
1122  高木誠    高木優
986　　益田　八田　
1165　斉原　板鼻
1251　寺田　澤田
1671　塚本　高橋
1442  高橋   小松
1043  小野寺    三木  
ＳＲ　江澤　大西　大塩

<風向>
北
風速１．０～4．0

<練習内容>
午前　陸練
午後　帆走練習　コース練   スタート練

<ミーティング>
艇を揺らさない
スピンアップはやく
スピードつけてから上る
整備しっかり
陸練でしたことを湖上でできるように
体調管理しっかり

＜コーチより＞
波にのせてからじゃイブする
スタートはジャストよりもスピード重視
基本はしっかり
お互い競いあう

<報告者>
益田

報告遅れてすみません。

７月１５日

<練習場所>
柳ヶ崎

<コーチ>
山下先生　立命館高校の監督方

<参加艇>
１１２１　嶋崎　三品
986　午前　益田　八田　
　　　　午後　益田　澤田
１１６５　斉原　板鼻
１２５１　寺田　江澤
１６７１　高橋　高橋
ＳＲ　高木誠　大西　大塩　長谷川　　小松

<風向>
西
風速１．０～５．５

<練習内容>
午前　帆走練習　マークラウンディング　コース練（立命館と合同）

午後　帆走練習　コース練（立命館と合同）


<ミーティング>
前後左右のバランスをキープする
フリーで後ろを見て沈をしないように
整備をしっかりする
返事を大きな声で
集合は早く集まる

＜コーチより＞
段取りをしっかり考えテキパキ動く
インターハイに出るところから動作などを聞く、盗む
自分で出たら自分で帰ってくる
メインのリーチが甘い
高さをもっと取っていく
ブローを見て抜かれないように
半プレーニング状態をキープできるように
スタートでプランをたくさん持っておく
後ろを見て下にはいられないようにする


<報告者>
二年高橋

七月九日

<練習場所>
柳ヶ崎

<コーチ>
山本先輩

<参加艇>
１１２１　嶋崎　三品
１１２２　高木誠　澤田
１１６５　斉原　板鼻
１２５１　寺田　江澤
１４４２　高木優　三木
１６７１　高橋　高橋
ＳＲ　益田　八田　大西　大塩　長谷川　　小松

<風向>
西北西～北
風速１．０～５．５

<練習内容>
午前　帆走練習

午後　帆走練習　マークラウンディング　スタート練習


<ミーティング>
・スタート
有利なサイドをとるばかりでなくフレッシュウィンドをとることも必要
スタート後のぼりすぎ
・アビームでのぼりすぎ
・のぼるときはブームをセンターに(ＦＪ)
・風軸を意識する
・艤装品の意味を理解して使う


<報告者>
高木優哉

書き忘れがあって申し訳ありませんでした。

６月１１日

＜練習場所＞
柳ヶ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜参加艇＞
１０４３　寺田　山村
１１２１　藤井　山本
１１２２　佐野　河合
１１６５　斉原　板鼻
１２５１　塚本　笹村
１４４２　小野寺　村井
１６７１　高橋　高橋

＜天候＞
曇り　北～北東　逆デッキ～オンデッキ

＜練習内容＞
スタート練

＜ミーティング＞
（チームより）
・振れが多い状況ではスタート後上り過ぎない
・振れが多いときはメインを引きすぎないように、スピードをつける
・バングのトリムを丁寧に
・ベストなスタートをしようとして、欲張りすぎないようにする
・スタートではやはりフルスピード、そしてフリーウォーターを意識

（コーチより）
・大会では何か特別なことやすごいことをしようとせずいつも通りのことをすること。
・気持ち、モチベーション、ムードなどを大切に

＜次回出艇＞
近畿大会前日の木曜日　６/１４　
場所　和歌浦

＜報告者＞
河合