３月２０日

＜練習場所＞  
柳が崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
北
無風~逆デッキ

＜練習内容＞
午前：出艇なし
午後：帆走 ラウンディング 無風のためハーバーバック

＜参加艇＞
１４４２ 三木・小松
１１６５ 持田・嶋崎
１１２２ 八田・大西
１１２１ 大塩・富田
９８６    三品・高木
SR小森・高嶋・前畑・山下・小松

＜ミーティング＞
帆走中のタックのタイミング
風ない時はラダーレスの練習もしてみる

練習を見てくださった山下先生ありがとうございました

次回の出艇は３月２２日、琵琶湖ウィーク初日です

報告者：髙木誠

3月17日

＜練習場所＞　
柳が崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
南西
逆デッキ～フルトラ

＜練習内容＞
午前　帆走　マークラウンディング　スタート練
午後　帆走　マークラウンディング　スタート練　ｺｰｽ練

＜参加艇＞
１６７１　高橋　高木
１４４２　三木　小松
１２５１　江澤　前畑
１１６５　持田　嶋崎
１１２２　八田　大西
１１２1 大塩　富田
　９８６　三品　高木
SR　伊藤、小松、小森、高嶋、山下

＜ミーティング＞
スピンジャイブでスピンシートもらってから張れていない
ヒールを殺して加速できるように
小さな動作で加速する
動画を分析する
前畑はヒールバランスに注意
スタートで時間を考えて行動
マーク回航が雑
スタート後、スピード重視でバウをだす
スタートの位置取りを早く
コース、片方に伸ばさない

山下先生、練習を見て下さりありがとうございました

報告者　嶋崎雄介

 

3月１６日

＜練習場所＞　
柳が崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
南西
インデッキ～フルトラ以上

＜練習内容＞
午前　帆走　マークラウンディング　スタート練
午後　帆走　スタート練　ｺｰｽ練

＜参加艇＞
１６７１　高橋　高木
１４４２　三木　小松
１２５１　益田　江澤
１１６５　持田　嶋崎
１１２２　八田　大西
１１２1   大塩　富田
１０４３　寺田　澤田
　９８６　三品　高木

SR午前：高嶋　山下　小松
　　午後：伊藤　高木　森本　前畑　山下　小森

＜ミーティング＞
・筋力不足を実感　筋トレしよう
・スタートの際、加速して上らせていく
・風の振れに敏感に
・スピンアップ遅い
・加速に何秒かかり、スタート何秒前にどこにいるべきかを考える
・クルーはもっと急げ　ヘルムス、クルーともお互いを注意しあう
・ラウンディングは目標立てて
・スタート後のセーリングを意識
・メインシートもっと引こう
・オーバーセールが多く見受けられる
・ポート→スターボのジャイブの確認
・ラフ・ベアをヘルムをうまく使って
・最低でも１分前にはﾗｲﾝ形成しよう　艇をしっかり止める
・艤装しっかりしよう
・一年しっかりしよう　君たちは先輩になるんだよ
・リーチがルーズな艇が多い　リーチコントロールをシビアに
・戦略的なマークアプローチを
 

＜次回出艇日＞
３月１７日

＜報告者＞
二年　小松

山下先生、斉原先輩、板鼻先輩、高橋先輩、練習を見てくださりありがとうございました。

 

2月24日

＜練習場所＞
柳が崎
 
＜コーチ＞
山下先生
 
＜風＞
南西～北西
インデッキ～フルトラ
 
＜練習内容＞
部内戦
 
＜参加艇＞カットレース×1　合計はカット後の得点　DNC DNF=参加艇＋1点=9点
　　　　　　　　　　　　1R　　 2R　 　3R　　 4R　　 5R　　 6R　　 7R 　　合計　　順位
1442　三木　小松　1         1          3         4         1          3         8         13          2
1251　益田　江澤　3         3       　4       　3　      2       　2       　1　   　14          3
1165　高橋　高木　2　      2       　1       　1　      4　       1       　6         11          1
1122　持田　嶋崎　4      　4       　5　       2   　DNC 　DNC   　2         26          4
1121　大塩　富田　8      　8       　6       　7      　7       　7       　7         42          8
1043　寺田　澤田　7      　7    　DNF　    8      　3       　6       　3         34          7
987 　八田　大西　 5　      5    　DNF    　5      　5       　4       　4         28          5
986 　三品   高木   6         6          2         6         6          5         5         30          6
SR　髙木(午前のみ)　山下　小松　前畑　森本　
 
＜ミーティング＞
二つ先のマークまで見る
ロングレグを先に走る
装備に不備がないか出艇前に確認する
スタート時の加速
振れ強弱に対応
タックで艇速落とさない
スピンあげる判断は前の艇だけでなく、ブローと風向で確認
艇を安定させて沈しない
ミスして遅れてもあきらめない
 
＜次回出艇＞
3学期末考査後
 
＜報告者＞
江澤
 
山下先生練習を見てくださりありがとうございました。

2月１６日

＜練習場所＞　
柳が崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
南西～北西
インデッキ～フルトラ以上

＜練習内容＞
午前　マークラウンディング
午後　帆走　スタート練　ｺｰｽ練

＜参加艇＞
１４４２　三木　小松
１２５１　益田　三品（午前のみ）
１１６５　高橋　高木
１１２２　持田　嶋崎
１１２1   大塩　富田
１０４３　寺田　澤田
９８７　　八田　大西
SR　山下　高木　小松　前畑　森本

＜ミーティング＞
目標を立てて乗る
やる事を理解せずに乗らない
動と静を意識
トラピーズ早く出る、つま先まで出る
スタートではラインを上げすぎない
艇に水を入れすぎない
スタートラインに高くから入りすぎ
SRは起こさないと走れないから意地でハイクアウトに出る
コントロールロープをもっと利用する
ミスを繰り返さない
スタート後のことを考える（上マークアプローチ等）

＜次回出艇日＞
２月２４日

＜報告者＞
持田

山下先生練習を見てくださりありがとうございました。