8月24日

＜練習場所＞
柳ケ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜参加艇＞
PM
986　三木　小松
1043　持田　高木優
1122　八田　江澤
1165　寺田　高木誠
1442　三品　嶋崎
SR
AM
大西　森本　前畑　富田　益田・伊藤
PM
大西　森本　前畑　大塩　益田・富田


＜風向＞
北～北西　逆デッキ～オンデッキ

＜練習内容＞
AM　帆走（雷のため途中帰着）
PM　帆走　ラウンディング　スタート練　コース練

＜ミーティング＞
・下有利の時スタート前はライン寄る
・フリーのメイントリム意識
・アウターからクローズでライン切って見通しを取る
・回航時のヒールバランス
・各動作で問題点の追究
・VMG意識
・ルールを覚える
・ブローを取るコース引き
・スタート後、下有利なら特に早めにタックしてゲインを示す


＜次回出艇＞
8月26日　sailおおつ

山下先生、練習を見てくださり
ありがとうございました。

報告者　二年江澤

8月20日

＜練習場所＞
柳ケ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
AM　0～2ｍ
PM　3～4ｍ

＜参加艇＞
AM
1442　三品　大西
1121　三木　小松
1122　八田　澤田
1043　持田　高ギ
1165　寺田　高キ
　
SR 高橋　嶋崎　山下森本　大塩　牧　富田伊藤

PM
1442　三品　澤田
1121　三木　小松
1122　八田　江澤
1043　持田　高ギ
1165　寺田　高キ
SR 高橋　嶋崎　森本　富田　前畑　大西

＜練習内容＞
AM　帆走→マークラウンディング
PM　帆走→マークラウンディング→スタート練→コース練

＜全体の目標＞
1ｍ30ｓ前からウェイティングライン作る

＜ミーティング＞
AM
ふれに対応する
帆走しっかり並ぶ
ロールタック、もっとロールかける
セール、テルテール見る
上向いて止まらない
走りだし遅い
藻に注意
目標持って走る
スピード意識
PM
上→下のコース引き
スタート、フルスピード
下マーク回航、ティラーワークとメイントリムしっかり
筋力つける
ジブリーダー調節
スピンアップ速く
マークつめる
ブローをスピードに変える
競り負けない
ディンギー読んで勉強
ラムライン走る
着艇考える

山下先生、練習を見てくださりありがとうございました。

次回の練習日
8月21日

報告者　三品

8月10日

＜練習場所＞
柳ヶ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
午前　北西～北　４～６ｍ
午後　北～南東　０～５ｍ

＜参加艇＞
1442　寺田　高木誠
1251　八田　江澤
1121　益田　嶋崎
1043　持田　高木優
986　三木　澤田

SR　高橋　三品　伊藤　牧　富田　高木　大塩　小森　山下　
＜ミーティング＞
昼：集合はなれない
　　艇揺らさない
　　マーク見失わない
　　ジャイブでスピンまわす
　　波があるからセイルにパワーつける
　　マークラウンディングの艇速
　　
夕：風落ちたときの対応←メイン出す、揺らさない
　　ホッパー下りすぎおおい
　　波にたたかれない←ラフ、ベア


山下先生、練習を見てくださりありがとうございました！　　

８月７日

＜練習場所＞
柳が崎

＜コーチ＞
山下先生

＜参加艇＞
午後
1442高木誠　寺田
1251小松　八田
1122江澤　三品
1121益田　嶋崎
986三木　澤田
ＳＲ　高橋　
　　　高木優
       大西
　　　大塩　前畑
　　　富田　高木
　　　山下　森本

＜ミーティング＞
ティラーを雑に切りすぎ
タックで回しすぎない
スピードを感じながら乗る
帆走でタックの位置を考える
タックで加速できるように
湖上で質問をしたりしましょう

丁寧に乗りましょう
ティラーの使いすぎない
ヘルムで走らせる
艇の中で揺らさないように動く



山下先生、練習を見て下さりありがとうございました。

報告遅れてすみません


報告者　二年高橋

2012/7/31 インターハイ直前練習

今日は午前午後と乗員をチェンジし、海上で練習を行いました 練習内容は帆走、スタート練習、コース練習等です いずれも他校の出場選手と走り、自分たちの動作を確認できたという点で、とても良かったと思います 特に、スタートやマーク付近では艇が密集し、レースでの差がつくポイントとなるとことがよく分かりました 明日はトライアルレースです 地元の羽咋高校や他の強豪の走りを見、自分たちが本番でいい走りができるようレースで積極的な走りをしていきたいです