2012年1月28日(日) 午後出艇

◇練習場所
柳が崎

◇コーチ
山下先生

◇参加艇
720-益田/三木
986-佐野/河合
987-小松/江沢
1121-藤井/山本
1122-小野寺/村井
1165-斉原/板鼻
1251-塚本/笹村
1671-高橋(1年)/高橋(2年)


◇風
[午後]
西北西〜西～西南西/1～6m

◇練習内容
[午後]
帆走練→コース練(真ん中スタート→上下２周→真ん中フィニッシュ)

◇ミーティング
・動作を覚える
・コース取りを振れ等を考慮ししっかりする
・体操をしっかり
・(振れ)タックのタイミング・回数を考える
・スタートの待機位置・仕方を工夫する
・下りで同じ方へ行き風の取り合いをして遅い艇が多かったので、もっと周りの艇と違うコースを取るなどする
・目標を持って練習に臨む
・タック前はスピードをつけて
・振れは前兆があるはずなので予測するように
・ブローを見る

次回の出艇は2月5日(日)予定です。

報告者：斉原

2012年1月22日

〈練習場所〉柳が崎
〈コーチ〉山下先生

〈参加艇〉
午前　720 三木 嶋崎
　　　986 佐野 河合
　　　987 小松 持田
　　 1121 藤井 高木
　　 1122 小野寺 村井
　　 1165 斉原 板鼻
　　 1251 塚本 笹村
　　 1442 益田 高橋[2年]

午後　720 三木 嶋崎
　　　986 河合 寺田
　　　987 小松 持田
　　 1121 藤井 高木
　　 1122 小野寺 村井
　　 1165 斉原 板鼻
　　 1251 塚本 笹村
　　 1442 益田 高橋[2年]

〈風〉
午前　南～南西　逆デッキ～オンデッキ
午後　南～南西　インデッキ～トラピーズ

〈練習内容〉
午前　帆走練→スタート練
午後　帆走練→スタート練→コース練(上～下～上～下)

〈コーチから〉
・スタート前の見通しをよく立てるようににすべき
　まずスタートラインの確認、その後有利不利の確認、
　最後には海面の有利不利まで考える。
・スタート前には風の強弱を考慮して、スタートへの行動開始の時間を調整すべき。
　遅すぎる艇が多かった。

〈チームから〉
・スピンはしっかりフットをまとめてからダウンする。
・上マーク回ったらすぐにスピンを張るとかなり差を広げられる。
・自分が思っているコースを行くように。
　他艇ばかり気にしすぎない。
・風の振れとかの周期を考えたコースを
・風が弱くなってスタートが遅くなっている艇があったから、
　強弱を考えてスタートする。
・コース練の間にもっと意思疎通を

次回練習は1月29日(日)です。

報告者　河合

2012年1月15日

◇練習場所
柳が崎

◇コーチ
山下先生

◇参加艇
986-佐野/河合
1121-藤井/山本
1122-小野寺/村井
1165-斉原/板鼻
1251-塚本/笹村
1442-高橋(1年)/高橋(2年)
987-小松/江沢
720-益田/三木


◇風
[午前]
西～南西/2～5m

[午後]
西～南西～西南西/1～5m

◇練習内容
[午前]
帆走練→マークラウンディング

[午後]
帆走練→マークラウンディング→コース練

◇コーチから
・マーク回航が雑。
・もっと帆走練の時は声をあげる。
・権利主張もなあなあで終わってる。実戦ではそうはいかない。

◇ミーティング
・海上やミーティングでの声が小さい。昨日の反省を生かす。
・1年はスピン操作をもっと陸練で磨き上げるように。
・クルースキッパー間の意思疎通。
・コース練習では一戦一戦ごとに反省を…
・すばやく、先を見通すような判断を。(コース練など)

次回の出艇は1月22日(日)予定です。

報告者：小野寺

12/23

練習場所
　　柳が崎

コーチ
　　山下先生

午前
　　720 高木 益田
　　986 佐野 河合
　　987 小松 江澤
　　1043 山村 谷
　　1121 藤井 山本
　　1122 小野寺 村井
　　1165 斉原 板鼻
　　1251 塚本 笹村
　　1442 高橋 高橋

天候
　　北西　1～4m

練習内容
　　帆走練　コース練（上～サイド～下）

ミーティング
　　スタート前の風の変化に敏感に。
　　微風でのセーリングは、まずは、止まらない事。
　　スタート前においては、止まる、進むの区別をハッキリとつける。
　　下りでは後ろの艇の動きをしっかり確認する。

冬休み中の予定
　　26～28,1/5～6　　全日陸練、午前のみ

報告者
　　板鼻

12/04

■練習場所　柳が崎


■コーチ　山下先生


■参加艇

FJ
・720 高木 益田(午後欠)
･986 佐野 河合
･987 小松 江澤
･1043 山村 谷
･1121 藤井 山本
･1122 小野寺 村井
･1165 斉原 板鼻
･1251 塚本 笹村
･1442 高橋 高橋（午後欠）

■午前　
　晴れ時々雨 オンデッキ－トラピーズ
　北西－西
　帆走・コース練


■午後
　曇り時々雨　インデッキ－トラピーズ
　北西－南西
　帆走・コース練


■ミーティングより
　
　・スタート時にライン、距離、回り、風の振れや強弱等を確認し、時間を逆算して動く
　・スピンシートとずったまま走らない
　・ジャイブ時、ポールの付け替えの動作を小さくするとうまくいった
　・他艇の上り角を見る
　・ペアと細かく話しあう
　・挨拶をしっかりする
　・ケアレスミスをなくす
　
■先生より
　
　・スタート時、ラインを跨いで待つ→×
　→艇を止められていない
　　じわじわ動いてじわじわとまるのではなく、止まる・全速で走るのようにメリハリをつける
　・風の振れに対応する
　・上マークアプローチの見直し


次週は修学旅行前のため出艇なし



報告者　山村

報告が遅くなり申し訳ありません。