１月５日

兵藤さん、練習をみていただきありがとうございました。



＜場所＞
柳が崎



＜コーチ＞
兵藤さん



＜練習内容＞
午前
FJ：帆走、８の字ラウンディング

午後
FJ：帆走、８の字ラウンディング、ダウンウィンドレース



＜風＞
南東〜東〜北
１m〜２m



＜参加艇＞
午前
FJ
１４４２　前畑・山下
１２５１　高木・森本
１１６５　富田・伊藤
１１２２　大西・福井
１１２１　八田・澤田
１０４３　大塩・小松
９８６　　高嶋・土倉

午後
FJ
１４４２　前畑・山下
１１６５　富田・伊藤
１１２２　大西・福井
１１２１　八田・澤田
１０４３　大塩・小松
９８６　　高嶋・土倉



＜ミーティング＞
・ポールトリム
・風に合わせたロールタック
・風のふれだけでなく強弱でポールを変えてみる
・常にジブを艇の角度に合わせる
・アウトホールゆるめすぎない
・大きくて丁寧な動きを
・動作が左右対称に出来るように
・加速したい時にしっかり加速できるように
・ヘルムで回す



＜コーチより＞
・準備、基本動作の重要性を理解すること
・タックは上りレグの全ての要素が含まれている、一度一度反省しながら練習すること
・風に合わせてラフ、ベアをすること（蛇行とは異なる）
・目的を考えること
（例）タック後・・・ベストのボートスピードと角度になっていること
→そのための準備を怠らない→予測することが必要（先をみる力はヨットレースに不可欠）
・考える力は日々の生活で養うことが出来る
・船さえきれいに走っていれば、動作それ自体に模範はない
・今日の風なら下らせすぎないこと（メインがスピンをブランケットしてしまう）
・風が落ちたらヘダーするように感じるのが下らせすぎに注意すること
・風が弱いときのリフトは一旦セールを出してから上っても良いときが有る
・ヨットは「推進力−抵抗」で決まる
→推進力を増やし、抵抗を減らす
・今何が出来ていないのかを考えること
・ヨットには考える力と体力が大切
・いろんな人からいろんな話を聞いて、自分で考えること



次の練習は現時点では１月１８日です。


報告者　高嶋