12月15日

山下先生、本日は練習を見ていただきありがとうございました。

＜場所＞
柳ヶ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜練習内容＞
午前
FJ:帆走　ラウンディング
SR:ラウンディング

午後
FJ:帆走
SR：ラウンディング

＜風＞
南～南西
1m～8m

＜参加艇＞
FJ
1442 前畑・山下
1165 富田・伊藤
1043 大塩・小松
1122 大西・福井
1121 八田・澤田
９８６ 高嶋・土倉
９８７ 高谷・中川

SR
白 原口
青 大崎 
ハイライト 米川・蘆田 



＜ミーティング＞
風が強いとなおさら大きな声で帆走する。
帆走で一列になって走り比べ出来るように戻ったり回ったり各自で考える。
ブローに入るとき、出るときをしっかり見る。
トラピーズに出るときの動作の正確性。
スターボアビームの時、指揮艇の後ろにしっかり一列になって走る。
セールをシビアに風に合わせる。
感覚を忘れないようにして、すぐに取り戻せるように。
走っている時の角度、タック後の角度をしっかり合わせる。
ブローをみてパワーを予測してトラピーズに出る。
他艇に合わせるんじゃなく、テルテールに合わせる。
フリーでしっかり後ろ見てブローを掴む。
2人で話し合ってキープフラット。
足の屈伸を使うと細かいヒールバランスはやりやすい。
テルテールは参考程度で。
クルーにくっつく。バラバラにならないように。
風が強いとき、ジャイブは自分でセールを回す。
両弦で同じ動きが出来るようにする。
センターを上げてジャイブするとやりやすい。

次回の練習は1月18日です

報告者　澤田