１月１３日

2014.01.05 (Sun) 練習報告

兵藤さん、練習をみていただきありがとうございました。



＜場所＞
柳が崎



＜コーチ＞
兵藤さん



＜練習内容＞
午前
FJ：帆走、８の字ラウンディング、一直線帆走

午後
FJ：帆走、８の字ラウンディング、ストップ＆ゴー、ダウンウィンドレース、マークの動くコース練習、



＜風＞
 北
 ４m〜８m



＜参加艇＞
午前
FJ
１４４２　前畑・山下
１１６５　富田・伊藤
１１２２　大西・福井
１１２１　八田・澤田
１０４３　大塩・小松
９８６　　高嶋・土倉

午後
FJ
１４４２　前畑・山下
１１６５　富田・伊藤
１１２２　大西・福井
１１２１　八田・澤田
１０４３　大塩・小松
９８６　　高嶋・土倉



＜ミーティング＞
・クロスで最速維持
・風が落ちた時に素早く対応
・風のふれだけでなく強弱でポールを変えてみる
・スタート積極的に
・吹いてもいつも通りに動けるようにする
・トラッピーズでてもフラットに
・∞の字でジャイブ後が安定した
・フルトラオーバーでも細かくメイントリム
・吹いてても落ち着く
・クロスでバウの高さを意識する
・波にたたかれないようにする
・下マーク詰める

＜コーチより＞
・ジャイブーrun to run
・タックークロスtoクロス
・沈してもレースは終わりじゃない
・波を見ながらタック

・バランス…①力のバランス　スタビリティーとヒール、メインとジブの割合
　　　　　　②ヒールのバランス　ヘルム、抵抗

　　　　　　　スタビリティー＝セールパワー
　　　　　　　　　100％　　 ＝　0％～∞％
　　　　　　　


次の練習は１月１８日です。


報告者　富田