8月8日

＜場所＞ 柳ヶ崎

＜コーチ＞ 山下先生

＜風＞
西～南
逆デッキ～トラッピーズ（1ｍ～4ｍ）

＜練習内容＞
ＦＪ 帆走、ラウンディング
ＳＲ 帆走、ラウンディング

＜参加艇＞
○午前
ＦＪ
1165 富田 伊藤
1122 土倉 大西
1043 前畑 山下
987 高ぎ 高き

ＳＲ 高嶋

○午後
ＦＪ
1165 富田 高き
1122 土倉 大西
1043 前畑 山下
987　高ぎ 伊藤

ＳＲ 高嶋

＜ミーティングから＞
自分たちの動きを客観的に見る
ヘルムスにヒールバランスを指示してもらう
帆走について
・少ない艇数で艇速を比べると良い
・自分が遅いかわからない風域で他艇と比べる
練習→フィードバック→共有→調べる→練習
一つ一つの練習をきりつめて、考えて、練習する
速いピンチングと遅いピンチングを見極める
ジブカニを風にあわせて引く
風の振れを意識
ヘルムをもっと使う
常にスピンを調節する
ジブとスピンの関係を意識する
スピンにパワーがかかった瞬間にパンピングをすると、上手くサーフィングできた

＜コーチ・先輩から＞
元気をもっと出す
帆走でまっすぐ走る
スキッパーが積極的にヒールバランスを保つ
そのために、スキッパーはクルーに求める
フリーでも走りやすい角度を探す

練習をみてくださった山下先生、ありがとうございました。

次回の出艇は８月17日（予定）
場所は柳ヶ崎です。
報告者 大西