８月３日

＜場所＞
 柳ヶ崎
 　

 ＜コーチ＞
 山下先生

 ＜風＞
 西～北　逆デッキ～オンデッキ（１ｍ～３ｍ）

 ＜練習内容＞
 ＦＪ
 帆走・スタート練習・合同でレース形式の練習
 ＳＲ
ラウンディング・合同でレース形式の練習

＜参加艇＞
○午前
　ＦＪ
1671　高橋　高木
1442　高木　森本
1251　大塩　小松
1165　富田　伊藤
1122　大西　土倉
1121　持田先輩　嶋崎先輩
1043　前畑　山下
 SS   八田　澤田
 ＳＲ
 青　大崎　福井
 白　中川　平野
すぎ　高谷　原口

 国体練習
 ＳＲ　高嶋

○午後
　ＦＪ
1671　高橋　高木
1442　高木　森本
1251　大塩　小松
1165　富田　嶋崎先輩
1122　土倉　小松先輩
1121　持田先輩　伊藤
1043　前畑　山下
 SS   八田　澤田　大西

　ＳＲ
午前に同じ

 国体練習
 ＳＲ　高嶋

 ＜ミーティングから＞
バング、カニンガム、アウトホール等のコントロールロープのトリムを考える
上マーク回航時アンヒールをかける
スタートの時上りすぎで艇速が死んでいた
タック後の加速で下りすぎていた
ランニングが蛇行していた
スピンをもらう位置を考える
前乗りを意識する
タック、ロールタックの動作を早くする
艇が多い、大規模のレースのスタートでは早めにラインにつく
シート整理や艇内移動の際、艇を揺らさない
艇速が出ず、いらいらした時の集中力
スピンを下すタイミングを考える
コース引きの決断を早くする
スピンダウンの時、ヒールで流れる距離を頭に入れる

＜コーチ・先輩から＞
パフ、ブロウが入った時の動作を早くする
艇のバランスをとるとき、小さい動きはスキッパー、大きい動きはクルーがする
帆走の時、速度のある艇を見て真似すべき
風にセールを合わせることを意識する、ティラーだけで調節しない
引退した三年や、ＯＢと一緒に乗るとき、自分なりの動き方や先輩にどう動いてほしいかを説明した方が価値のある練習になる
前を走る、レースに勝つ意識、常に何ができていないか考える

立命館、宮津の方々、練習をみてくださった山下先生、ありがとうございました。

 次回の出艇は８月４日　場所は柳ヶ崎でＦＪに乗る人は立命館と宮津と合同練習、他の一年生は真の浜か整備です。

 報告者　森本