3月29日

〈場所〉

  柳が崎

〈コーチ〉

 中村滋男さん

〈練習内容〉

午前　座学

午後

ＦＪ：帆走、スタート練、コース練

ＳＲ：帆走

〈風〉

北

0~3（逆デッキ～インデッキ）

〈参加艇〉

FJ

艇番号   セール番号

1671            1122         中川 原口

1442           1442      土倉 古川

1251             1043          大崎  米川

1165            1165-1         高谷 平野

1122           1671       前川 木村

1121           1252          村山  鄭

1043          1251     江波 村端

987             1165          岸田  蘆田

986　　　1251-1       今井 大西

SR

すぎ　　　　8977　 赤澤

青　　　　　11577　川村　　

白　　　　　12552　奥山

ハイライト　ノーナンバー　黒田

新艇2号　　 4368　山本

〈コーチより〉

・スタートの三原則…全速、アジャスト、下にフリーウォーター

・全速でスタートするには加速するスペースと時間が必要

・アジャストで出るためにはスタートラインの両側を何回も何回も見る。

・下にフリーウォーターを作るには

他艇が入れないようにするため、まず開けすぎない。

セールはらませて上るを繰り返す。

・スタートで失敗した時は次いかにフレッシュを受けて走れるか、そのためにタックをうつ。

・上マークへ向かう時

常に自分がマークに近付くタックを走っているか考えないといけない。

ブロー

艇団に対するポジショニング

・スタート失敗した時のタックするスペースを探すのが下手

・上マーク、オーバーセールしすぎ

中村さん、練習を見てくださりありがとうございました。

次の出艇は4月4日です。

報告者　土倉