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＜練習場所＞
柳ケ崎

＜コーチ＞
山下先生

＜風＞
AM：南南東～南西 2~4m
PM：南西　3~4m

＜参加艇＞
1442　前畑　小松
1251　江澤　益田
1165　高き　高橋
1122　嶋崎　持田
1121　富田　大塩
1043　澤田　寺田
987　大西　八田
986　高ぎ　三品

SR　小松　森本　高木　山下

＜ミーティング＞
沈しない
ヘダー、ブローに注意
周り見る
動作丁寧に
マーク回航、準備する
パワーを100%スピードに変換
前乗り重要
湖上でもペア間でミーティング
マーク意識して回航
下マーク回航後、上りきる
クルーはビビらずに外へ出る（特に一年）
陸練を行う
ラウンディングは重点的に練習するポイントを定める
乗っている時、「何が今一番重要か」を考える

＜コーチより＞
冬季練は動作が中心となる
その中でも、セイルトリムを気に掛ける
セイルトリムは最も重要であるので動作は体で覚えられるようにする
マーク回航時、コントロールロープを調節する

＜次回出艇日＞
2月11日

山下先生、練習を見てくださりありがとうございました

報告者　三品

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〈練習場所〉

柳ヶ崎

〈コーチ〉

山下先生

〈風〉

午前：南～西

午後：西～北

〈参加艇〉

1251 益田 江澤

1165 高橋 高き

1122 持田 嶋崎

1043 寺田 澤田

987 八田 大西

986 三品 高ぎ

ＳＲ  山下 高木 伊藤 富田 前畑 森本 大塩 
 

〈ミーティング〉

基本を見直す

動作をもっとはやく

ヘルムで艇をまわす

海面、まわりを見る

他艇を風見として利用する

ボートスピードを大切にする

スピンを上げる準備を先にしておく

リーチコントロールする

もっと練習時間を大切にする

湖上での集合の時にしっかり並ぶ

上手い人を見て学ぶ

 

 

山下先生、練習を見てくださりありがとうございました。

 

 

報告者 益田

12月9日

〈練習場所〉
柳ヶ崎
〈コーチ〉
山下先生
〈風〉
北西～南西
〈参加艇〉
1251 小松 江澤
1165 高橋 高木
1122 持田 嶋崎
1043 寺田 澤田
987 八田 大西

ＳＲ 午前： 山下 高木 伊藤 富田・高嶋
午後： 山下 前畑 森本・大塩 富田・高嶋

〈ミーティング〉
・ポールの高さ常に(吹いても)意識
・トラピーズ復帰早く
・ブロー見る（特に後ろ見れてない）→対処できるように→予想できるように
・沈起こし早く
・安定したヒールバランス
・コントロールロープいじれるくらいの余裕つくる
・吹いた時のコース取り考える
・動作荒くならない→ティラー丁寧に
・２人の息合わせてフラットにしてスピード出す
・クルーにずっと出ていてもらえるようにメントリ
・動きが鈍い
・ハイクアウトとメントリ両方 ※ティラー動かさない
・止まり方工夫、常にブロー注意
・クローズで自由にジブトリムできるようになる（起こせない時抜く）
・帆走は集団で合わせて走る（フリーは65に角度合わせる）、
集合の場所やタイミング考える、速い人は近づく
・吹いたら上のトッピング使う
・リーダーいじる
・強風ジャイブ切り上がり防ぐ→ジャイブ後のメントリ
・自分で出艇したら自分で着艇！
・ハイクアウトでしっかり起こす（クルーに任せきりにしない）
・艇を揺らさない
・プレーニングはラダー使わずに
・筋トレしてメイン引き直せるように

〈コーチより〉
★プレーニング
・バング抜いてメイン引き込む
・プレーニングし始めたらクルー前に→フラットに→スピード落ちる
→後ろに行ってスピードつける
★ピッチング
・くっつく！（センターのところで）
★ローリング
・離れて外に出る
・アンヒールにしておかないとブローで切り上がる
・自分が下がった時に体を伸ばす
・ラダーでマストの下に船持っていく

山下先生、練習を見てくださりありがとうございました。

〈次回の出艇〉
冬休みの出艇はありません。

報告者 寺田

12月１日

<コーチ>

山下先生

 

<風>

午前:西

午後:北西

＜参加艇＞

ＦＪ

９８６   三品 高木優

1121   大塩 冨田

１０４３ 寺田 澤田

987 八田 大西

１１２２ 前畑 嶋崎

１１６５ 高橋 高木誠

１２５１ 益田 江澤

１４４２ 三木 小松

ＳＲ
午前　小松,山下,森本,小森　高島

午後　伊藤 ,小松, 山下, 森本

 

 

<ミーティング>

・沈起こしの方法を知る
・艤装ミスをしない、艤装品が壊れないかチェックする
・ブローを見てするとオーバーヒールが減った
・ラルでアンヒールが入ってしまった
・沈をしない、した場合一つ一つ考える
・ペアでコミュニケーションを取る
・スピードを意識しながら角度を取る
・ロールタックでクルーも一緒に起こしに行ってみたがうまくできなかった
　うまい人から学んで行く

・今までよりも振れや強弱に対応出来ていた。
　が、まだ後手に回っているので次からは先行艇や海面から予測して対応できるようにする
・スピンを早く張ったり、ジャイブで回したり今までより良く練習出来ていた
　次からはマークアプローチなどもうまくできるようにしていく
 

山下先生ありがとうございました。

報告者 高橋

 

 

11/18

 

<コーチ>

山下先生

 

<風>

午前:西

午後:北西

 

<午前>

ＦＪ

９８６   三品 高木優

1121   大塩 冨田

１０４３ 嶋崎 澤田

987 八田 大西

１１６５ 高橋 高木誠

１２５１ 益田 江澤

１４４２ 三木 小松

ＳＲ

高木, 小松, 山下・小森, 前畑

 

 

<午後>

ＦＪ

９８６   三品 高木優

1121   大塩 冨田

１０４３ 寺田 澤田

987 八田 大西

１１２２ 持田 嶋崎

１１６５ 高橋 高木誠

１２５１ 益田 江澤

１４４２ 三木 小松

ＳＲ

伊藤 ,高木, 前畑 高嶋, 森本

 

 

<ミーティング>

・風やレース海面を考えて帆走

・帆走で離れすぎない

・集合の並び方→風軸に合わせて並ぶ高さ変える

・横流れの対処→ちょくちょく上る

・ブローや前の艇見て風のフレに対処

・ヘダーと風が落ちただけの区別

・トラッピーズからのアンヒール注意

・後ろから来るブロー見てスピントリム

・スピンパンプ練習

・箕田先輩に教わったジャイブを活かせた

・スピンの高さ研究

・とにかくまずフラットから

・艇の違い→前のペアに聞く

・風の無いときに動作・コンビネーション確認

 

山下先生ありがとうございました。

報告者 三木