８月１９日

＜練習場所＞柳が崎

＜コーチ＞蓑田先輩

＜午前＞
・参加艇　　
９８７　佐野　河合
　　　　　
１１２１　藤井　高橋
　　　　　　
１１６５　斉原　山本
　　　　　　
１２５１　笹村　村井
　　　　　　
１１２２　小野寺　板鼻

ＳＲ　　高橋（１年）　小松　三木・寺田　益田
・曇り・晴れ　インデッキ　南西
・練習内容　帆走練、上下レグ短めのラウンディング
＜午後＞
参加艇　　
９８７　佐野　村井
　　　　　
１１２１　藤井　板鼻
　　　　　
１１２２　小野寺　河合
　　　　
１１６５　斉原　高橋
　　　　　
１２５１　笹村　山本
　　　　　
ＳＲ　　高橋（１年）　江澤　高城寺田　三木
・曇り・晴れ　インデッキ　北東

・練習内容　帆走練、上下レグ短めのラウンディング、停止

＜ミーティング＞
背筋のばす
回航でばちゃばちゃさせない
回航時マークからはなれすぎない
下マーク回航直後クローズになるように
ルームの要求をはっきり大きな声で
上マーク回航時アンヒールを
ルームをとりにいくポジショニング
下マーク回航時にもルームのない艇にインに入られないようにルームのないことを主張する
ルームをとられても相手のインに入ることはできる
艇の接触には気をつける
マークにつめる
ゾーンに入るとき艇をふる
ティラーで回らない
止まるときはラインに合わせて止まる
止まるとき艇をゆらさない
声をだす
意識づける練習
練習内容を工夫して先生や先輩方にお願いする
短いレグでもフリーでセンターをあげたりアウトホールを抜いたりする
今日やったことを忘れずそれにスピン動作も加わえる
下マーク回航時オーバーヒールさせない
上マークでもルーム要求を積極的に
あきらかにオーバーラップをしていてもルームの要求はしっかり言う
下マーク回航直後角度が足りてない状態でクローズを走っている
オーバーラップしてるかしてないかのときでも権利主張を積極的に
ルームをとられたときはゆとりをもつ
ひびはガラスばんでなおす
止まるときは前につめる
帆走のクローズはタックで合わせる
充実した練習を

報告者 笹村

2011年8月18日

＜練習場所＞柳が崎
＜コーチ＞山下先生、藤原先輩

＜午前＞

・参加艇　　９８７　佐野　板鼻
　　　　　　１１２１　藤井　村井
　　　　　　１１６５　斉原　河合
　　　　　　１２５１　笹村　高橋（２年）
　　　　　　ＳＲ　　高橋（１年）　小松　三木・寺田　益田

・曇り・晴れ　オンデッキ～フルトラピーズ　南西～西南西

・練習内容　帆走練、スタート練

＜午後＞

参加艇　　９８７　佐野　板鼻
　　　　　１１２１　藤井　村井
　　　　　１１２２　小野寺　小松
　　　　　１１６５　斉原　河合
　　　　　１２５１　笹村　高橋（２年）
　　　　　ＳＲ　　高橋（１年）　江澤　益田

・曇り・晴れ　トラピーズ～フルトラピーズ　南南西～南西

・練習内容　帆走練、マークラウンディング（上～サイド～下）
　　　　　　　　コース練（真ん中スタート〜上～サイド～下～上～下～スタートラインに流し込みフィニッシュ）

＜チームから＞
整備不良は直す
マークの位置などが波が高くて見えずらかったりする時は、背後の景色を覚えるなどしてマークを見失わないようにする

720°回転等ハンドリングの練習をすべき

ブローはしっかり見る
焦りすぎない

＜コーチより＞
動かない時は動かないことも大事
もっとＦＪはメインセイルに正対しトリムする

シーホッパーは比較的出来ていた

クルーに任せきりにならず、もっとハイクアウトし

トリムをする

整備はきちんとする

上りでのオーバーヒール沈は絶対避ける
フリーでは、メイン・ジブは適正な位置までしっかり出す
熱中症には注意

 

次回出艇は明日、８月１９日（金）です
 

報告者　斉原

2011年８月１７日

＜練習場所＞柳が崎
＜コーチ＞山下先生、水野先輩（午前のみ）、笹谷先輩（午前のみ）

＜午前＞

・参加艇　　９８６　笹谷先輩　塚本
　　　　　　　９８７　佐野　板鼻
　　　　　　１０４３　山村　谷
　　　　　　１１２１　藤井　村井
　　　　　　１１２２　小野寺　山本
　　　　　　１１６５　水野先輩　斉原
　　　　　　１２５１　笹村　高橋（２年）
　　　　　　ＳＲ　　高橋（１年）　小松　江澤　益田

・曇り一時雨　オンデッキ～フルトラピーズ　南西～西

・練習内容　帆走練（レグ長め）　、マークラウンディング（上～サイド～下）、スタート練

＜午後＞

参加艇　　９８７　佐野　板鼻
　　　　　１０４３　山村　谷
　　　　　１１２１　藤井　村井
　　　　　１１２２　小野寺　山本
　　　　　１１６５　斉原　河合
　　　　　１２５１　笹村　高橋（２年）
　　　　　ＳＲ　　高橋（１年）　高木・嶋崎

・曇り　トラピーズ～フルトラピーズ　南南西～西南西

・練習内容　帆走練、マークラウンディング（上～サイド～下）
　　　　　　　　コース練（上～サイド～下～上～下～スタートラインに流し込みフィニッシュ）

＜チームから＞
・整備不良は直しておく、また、しないように
・沈を何度もすると練習時間が短くなってしまうのでしないようにする。
　連沈を避けるために、背中に風を受けながら沈おこしを行うようにする。
・スタート練では常にラインに近づいて並ぶように
・バングのトリムは風があがってきたらしっかりする。ジャイブ前にはバングは抜き気味にする。
・風が強くてもキープフラットを保つようにする。
・強風のときはキャサリンの上側で待機していると指示が聞こえづらいので、できるだけキャサリンの風下で待機するようにする。
・リーチくらいの角度でフリーを走るときはバングを入れ気味にするとセールのリーチに風がたまり、速く走れる。
・今日の午前の風は風の振れの周期が予測しやすかったので、今後も風の振れの周期を考えて帆走するように。
・風が強かったが、積極的にスピンを張って練習する習慣を身につける。

＜コーチより＞
・ホッパーはサイドマーク回航で沈をしている場面がよく見られたので、はじめにランニングの角度でジャイブを完了してから次の下マークに向かうようにするとよい。ワイルドジャイブをしないようにジャイブの方法を工夫する。
・強風の時は先にクルーがスピンポールを付け終わってからスピンアップをすると艇が安定しやすい。
・下りのときはクルー、ヘルムスともにスピンに集中するのではなく、ヘルムスが度々後ろのブローを確認しなければならない。
・午前のスタート練ではラインを越えすぎの艇が多かった。アウターマークのところからクローズホールドで走り、見通しを確認しておくように。

次回出艇は明日、８月１８日（木）です

報告者　河合

　　　　

8月9日

＜練習場所＞　柳が崎
＜コーチ＞　山下先生

＜午前＞
　
・参加艇　  986　塚本　高橋（１年）
                 987　佐野　板鼻
               1121　藤井　村井
               1165　斉原　河合
               1251　笹村　高橋（２年）

・晴れ　１～２メートル　西北西～西南西

・帆走練、マークラウンディング（上～サイド～下）

＜午後＞
・参加艇     986　塚本　山本
                  987　佐野　板鼻
                1121　藤井　村井
                1165　斉原　河合
                1251　笹村　高橋（２年）

・晴れ　１～４メートル　西北西～西南西

・帆走練、コース練（上～サイド～下、コーチの指示通りに途中で７２０度回転を行う）


＜コーチから＞
・お盆休みを有効に使いましょう

＜チームから＞
・出艇が遅い
・ロールをかけるタイミングをしっかり計る
・下マーク回航でのヒールを忘れずに
・帆走練でやっていることを、そのままコース練等にも反映させる
・風にあわせてセッティングをかえる


8/10～8/16はお盆休みです

次回出艇は8/17です

報告者　板鼻

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8月6日

・練習場所　柳が崎



・天候　晴れ



・コーチ　辻先輩 幸野先輩





・午前



・参加艇

FJ

1442　塚本　江澤

987　佐野　板鼻

1121　藤井　村井

1122　小野寺　山本

1251　笹村　高橋s

1165　斉原　河合

SR

高橋j 小松 持田･寺田 高木･三品



・風向 西寄り



・風速 ２～４m



・練習内容

帆走練 マーク練



・午後



・参加艇

FJ

987　佐野　板鼻

1121　藤井　村井

1122　小野寺　山本

1251　笹村　高橋s

1165　斉原　河合



SR

高橋j 島崎･持田 三品･寺田 江澤･高木



・風向 南西～北西



・風速 ３～５m



・練習内容

帆走練 マーク練 スタート練 コース練






・ミーティング

･スタートのときにラインから離れている

･スピンが上がりきっていない

･周りを見る

･タックのときに回し過ぎない

･メインを引き切れていない

･フリーのときにレイラインから外れ過ぎている

･流れることも計算する

･上マークアプローチのレイラインを走るとき、タックしたあと下りすぎるとブランケットやリーバウタックされる危険がある
･ブローの確認


・先輩より

･船を操縦しきれていない

･物は工夫して大事に使う

報告者 山本